हेल्थ

रोजमर्रा की फिटनेस के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग है बेहद फायदेमंद, शोध में दावा

2 Jul, 2026 01:02 PM IST | BHOJPURKIAWAZ.COM

आजकल खुद को फिट और सेहतमंद रखने के लिए लोग तरह-तरह के जतन करते हैं। कोई सुबह-सुबह लंबी सैर (मॉर्निंग वॉक) पर निकलता है, कोई दौड़ लगाता है, तो कोई...

स्वाद के साथ सेहत भी जरूरी, खाना बनाते समय तेल का करें सीमित उपयोग

2 Jul, 2026 12:13 PM IST | BHOJPURKIAWAZ.COM

एक अच्छा और निरोगी स्वास्थ्य सिर्फ इस बात पर निर्भर नहीं करता कि आप अपनी थाली में कितना पौष्टिक भोजन ले रहे हैं, बल्कि इस पर भी निर्भर करता है...

जिम से आने के बाद क्या करें और क्या नहीं? जानिए जरूरी फिटनेस टिप्स

1 Jul, 2026 02:10 PM IST | BHOJPURKIAWAZ.COM

आज की इस भागदौड़ और तनाव भरी लाइफस्टाइल में खुद को फिट और एक्टिव रखने के लिए बड़ी संख्या में लोग रोजाना जिम जाकर वर्कआउट करते हैं। हालांकि, कई बार...

सावधान! रोज खाने वाली कुछ चीजें सेहत के लिए बन सकती हैं 'स्लो पॉइजन', एक्सपर्ट की चेतावनी

1 Jul, 2026 12:00 PM IST | BHOJPURKIAWAZ.COM

हम दैनिक जीवन में जो कुछ भी खाते-पीते हैं, उसका सीधा प्रभाव हमारे शरीर, मस्तिष्क और संपूर्ण स्वास्थ्य पर पड़ता है। यही वजह है कि न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स हमेशा संतुलित और...

राष्ट्रीय चिकित्सक दिवस 2026: कब, क्यों और कैसे हुई इसकी शुरुआत? पढ़ें पूरी जानकारी

1 Jul, 2026 11:54 AM IST | BHOJPURKIAWAZ.COM

चिकित्सक केवल बीमारियों का उपचार ही नहीं करते, बल्कि एक तंदुरुस्त और सुरक्षित समाज के निर्माण में भी रीढ़ की हड्डी की तरह काम करते हैं। कठिन से कठिन परिस्थितियों...

मानसून में बीमारियों से बचना है? फॉलो करें ये 10 जरूरी हेल्थ टिप्स

1 Jul, 2026 11:52 AM IST | BHOJPURKIAWAZ.COM

बरसात के दिनों में मौसमी बुखार, सर्दी-खांसी, डेंगू, मलेरिया, टाइफाइड और पेट के संक्रमण का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसे बदलते मौसम में बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक,...

शरीर में विटामिन C की कमी है? डाइट में शामिल करें ये 10 सुपरफूड्स

1 Jul, 2026 10:13 AM IST | BHOJPURKIAWAZ.COM

शरीर को पूरी तरह तंदुरुस्त और सक्रिय रखने के लिए सभी आवश्यक विटामिन्स का संतुलन बेहद जरूरी है। इन्हीं में से एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व विटामिन C है, जिसकी शरीर...